Con có nghe tiếng suối reo?

Ngày đăng: 2016-08-10 20:44:53
ó vị thiền sư đang đi trong im lặng với học trò của mình dọc theo đường mòn dẫn lên sườn núi. Khi đi ngang qua một cội tùng cổ, cành lá xum xuê, họ quyết định ngồi xuống nghỉ ngơi và ăn trưa. ..

Tạo ra chánh niệm

Ngày đăng: 2016-08-10 20:43:09
Chúng ta bắt đầu bào chế phương thuốc chánh niệm bằng cách dừng lại (các suy nghĩ), hít vào với sự quán sát, hoàn toàn chú ý vào từng hơi thở. ..

Khai mở tâm thức

Ngày đăng: 2016-08-10 20:41:35
Chúng ta có khả năng chuyển đổi thân, thì đối với tâm cũng thế. ..

Thiền nhiều tốt cho não

Ngày đăng: 2016-08-10 20:39:12
Các sách y học cổ cho rằng, ngồi thiền chẳng kém tập luyện, có tác dụng rèn luyện bộ não khi cơ bắp suy yếu, giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn. ..

Thiền có thể thay thế thuốc giảm đau?

Ngày đăng: 2016-08-10 20:36:47
Thuốc giảm đau (thuộc nhóm opioid) là con dao hai lưỡi, vừa giúp giảm đau (cho hàng 100 triệu người ở Hoa Kỳ) nhưng cũng gây ra sự lạm dụng thuốc đưa đến nguy cơ nghiện thuốc. ..